Dezembro nos brinda com sua beleza e com ele chegamos à época do ano em que nos submetemos a certos ritos de passagem, como final do ano letivo, formaturas, início de uma nova estação, o aniversário de Cristo, o ano novo entre outros.

Tais ritos estão presentes nas sociedades humanas desde a antiguidade, eles têm sua importância histórica e social em todas as comunidades, sejam elas urbanas ou rurais, pois oferecem uma sensação de segurança devido trazer consigo marcas de repetição e familiaridade e promover um sentimento de pertencimento social.

Todo indivíduo carrega em si a necessidade de pertencer e este momento de final de ano é propício para que se possa exercer esse pertencimento, porém, muitas vezes com a rotina cotidiana deixamos de lado ritos simples que podem nos trazer benefícios físicos, psíquicos e sociais como reuniões familiares na comemoração de datas especiais.

Estar com a família e amigos em ritos de passagem traz segurança emocional que proporciona liberação de hormônios, como endorfina, chamado popularmente de um dos “hormônios da felicidade”, que é a grande responsável por desencadear sensações de prazer, bom humor, felicidade e, consequentemente, mais bem-estar e qualidade de vida. 

Outro rito que geralmente ocorre na passagem de um ano para outro são as “promessas de fim de ano”, que podem ser mais uma frustração se feitas sem diligência ou uma grande alavanca em áreas diferentes da vida se feitas com atenção de maneira adequada. Mas qual seria a maneira adequada? Vou lhe contar.

O ideal é que você faça uma reflexão em como está cada área da sua vida (família, saúde, carreira, espiritualidade, etc.), em seguida escolha qual delas você quer focar já no início do ano e estabeleça pequenas metas, assim que atingir essa meta, estabeleça outra um pouco maior e assim por diante. Ao alcançar uma meta, você se sentirá motivado a alcançar a próxima.

Por exemplo, se você escolher focar inicialmente na sua saúde, saindo do sedentarismo, não se dê a meta de ir à academia seis vezes por semana, pois a chance de você sair do sedentarismo para essa frequência é relativamente baixa e a chance de frustação e abandono da meta é muito alta. Que tal iniciar com a meta de fazer caminhada de duas a três vezes por semana, assim fica mais fácil de atingir o objetivo e se manter motivado. 

Os ritos de passagem são importantes ferramentas de manutenção cultural e social, escolha os seus e siga seu caminho.