Dança de salão é uma atividade animada que promove a interação entre os praticantes.A Dança de Salão pode ser praticada por qualquer pessoa de diferentes idades.
Por ser muito divertida, contribui com a diminuição do estresse. Como a maioria dos ritmos exige um certo nível de contato com outra pessoa, a dança de salão acaba incentivando a interação social
.A pessoa também acaba desenvolvendo autoconfiança, pois compreende que é possível aprender diferentes ritmos com empenho e dedicação.. Dançar periodicamente leva ao emagrecimento e mudanças corporais positivas, o que também contribui para o aumento da autoestima.
Para aprender vários ritmos, com vários passos e coreografias diferentes, é preciso usar muito a memória, o que pode ser bastante positivo para pessoas com mais idade. Exercitar a memória constantemente auxilia o cérebro contra a prevenção de doenças como mal de Alzheimer.
Entre outros benefícios das Danças de Salão, podemos citar o aumento: tônus muscular, energia, coordenação motora e equilíbrio
A prática das Danças de Salão, por ser uma atividade física promove um melhor desempenho cardiovascular, e também melhora a postura.
