Que dançar faz bem à saúde quase todo mundo sabe. Além de ser uma forma de ficar longe do estresse, dançar queima calorias e faz a pessoa se sentir melhor. E foi pensando nesses fatores que um novo treino de academia está ganhando cada dia mais adeptos. A DANÇA inserida nas academias aliada a movimentos coreográficos e aeróbicos, faz com que os alunos percam calorias e principalmente tenham momentos de descontração. 

Em boa parte das academias já estão sendo oferecidas aulas de várias modalidades e grandes marcas de Empresas oferem cursos de Treinannentos, entre elas Zumba Fitness, Fitdance, Dansa entre outras aliadas a movimentos de diversas danças com o objetivo de emagrecer e modelar o corpo. Apesar de não ser um treino livre, em que a pessoa vai a academia no horário que melhor lhe convém, pois as aulas têm hora marcada e o treino é feito em turmas, está se tornando uma febre, tanto que algumas academias possuem lista de espera de clientes.

Em uma única aula, que varia de 45min a 60min, podem ser queimadas cerca 400 A 1000 CALORIAS. E é essa promessa que tem levado um grande número de pessoas a experimentar. Ainda, na lista de benefícios está a elevação da autoestima, porém, como qualquer atividade física, é preciso fazer uma avaliação médica antes de começar, porque exige uma capacidade muito grande de movimentos do corpo em um curto período de tempo.

E aí que tal Fazer uma aula pois quem Dança é mais Feliz