Apesar do nome, a vitamina D é muito mais que uma vitamina e pode ser considerada um hormônio com mais de 80 funções no organismo, entre elas o aumento da imunidade.

A vitamina D é capaz de articular o sistema imune inato, que é nossa primeira defesa responsável por uma resposta assim que nosso organismo é invadido por microrganismos nocivos.

Fortalece os ossos através da absorção de cálcio e fósforo, prevenindo por exemplo a osteoporose.

Previne doenças como câncer, diabetes, esclerose múltipla, depressão e doenças cardiovasculares.

A metabolização endógena da vitamina D pode sofrer interferência de diversos fatores, como região geográfica, latitude, estação do ano, tempo de exposição solar e uso de protetor solar. O sol mais indicado para melhora da metabolização é o próximo ao meio dia, porém não podemos ignorar os malefícios do sol à pele. Com isso, visando a saúde como um todo recomendamos o sol mais ameno, sem proteção solar por 15 minutos, pelo menos 3 vezes por semana, e a suplementação do hormônio D.

A suplementação é guiada pela dosagem laboratorial de vitamina D (25 hidroxivitamina D) e a dosagem PTH (paratormônio). A suplementação deve ser sempre acompanhada da vitamina K2MK7 para reduzir deposição de placas de cálcio nas artérias e melhorar a absorção de cálcio pelos ossos.

Até a próxima!