É muito comum as pessoas quando chegam nas Academias procurarem alguma atividade relacionada a dança para obter os benefícios que ela nos dá, mas existe uma dúvida quanto à atividade, principalmente a nomenclatura. 

Há diferenças das aulas de zumba e ritmos, porém as duas são muito benéficas a nossa saúde, pois faz com que você saia do sedentarismo e pratique uma atividade física prazerosa, dinâmica e divertida.

Muitas pessoas não se adequam ao estilo tradicional de realizar exercícios físicos, pois a grande maioria não gosta da rotina que é frequentar academia para realizar o treino de musculação e aeróbico, onde se fica um bom tempo correndo na esteira ou fazendo bicicleta, por exemplo.

As diferenças das aulas de zumba e ritmos são visíveis e se você pretende procurar uma forma de se exercitar com música, mostrarei a você as diferenças e benefícios de se realizar qualquer umas das atividades.

Zumba

A zumba é uma modalidade relativamente nova, que surgiu na década de 90 e ela tem como finalidade fazer com que você realize exercícios aeróbicos se associando ao ritmo de músicas latinas, merengue e salsa.

O gasto calórico é em torno de 500 calorias em apenas uma aula de zumba e se você pretende perder até um quilo por semana, você deve focar nesta atividade, pois o seu objetivo será alcançado.

Ritmos

A aula de ritmos também é relativamente nova, porém vem ganhando muito espaço nas academias. A diferença para a zumba, é que a aula de ritmos engloba vários tipos de músicas brasileiras como samba, axé, funk e até mesmo sertanejo.

Esse tipo de aula faz com que você aprenda os passos das músicas, as coreografias. E as aulas são bem animadas e divertidas, porém o foco é nas coreografias e não em exercícios aeróbicos como a zumba.

Para que você tenha uma qualidade de vida boa e se previna de problemas de saúde que possam acontecer é essencial que você faça aulas de dança, pois ajuda você a ter mais equilíbrio em sua vida.