O Yóga Clássico consiste em sete grandes ramificações: Hatha, Karma, Bhakti, Tantra, Jnana, Mantra e Raja Yóga.

Esses sete ramos do Yóga são caminhos para o autoconhecimento, em outras palavras, são caminhos para descobrirmos quem realmente somos.

Cada um deles aponta um caminho diferente, hoje em nossa coluna você conhece mais um.

O Hatha Yóga é um dos sete ramos do Yóga Clássico, o mais popular aqui no Brasil. Ele tem como finalidade o aprimoramento e domínio de todo o nosso sistema somatológico, desenvolvendo assim equilíbrio emocional, psicológico e do sistema nervoso.

“Ha” quer dizer Sol, “Tha” quer dizer Lua e Yóga quer dizer união. O significado seria então “união do Sol com a Lua”, mas em análise mais profunda é a harmonização do Prana solar (energia vital solar).

Nas aulas de Hatha Yóga você irá aprender técnicas milenares extremamente sofisticadas, como: Pranaymas (parecem exercícios respiratórios, mas são captadores de prana), Nidra (relaxamento), Asanas (exercícios psicofísicos), Mudras (exercícios para canalização dos pranas sutis), Naulis (fortalecimento neuro-muscular), Kryas (exercícios para purificação e limpezas), entre outras.

O mais importante e que todos devem saber é que todo esse conjunto de técnicas traz inúmeros benefícios, entre eles a redução da ansiedade, ajuda a melhorar sintomas depressivos, melhora o sono, aumenta o tônus muscular, melhora a mobilidade articular, alonga a musculatura, diminui ou até mesmo elimina dores no corpo e melhora o sistema imunológico.

O que você está esperando para conhecer essa modalidade incrível?

Se você quer conhecer e experimentar uma aula de Yôga , toda quarta-feira, às 19h ministro aula gratuita no instagran, para conferir  acesse aqui