Muitas vezes temos o costume de julgar algo que nunca tivemos a experiência, mas mesmo assim nos achamos aptos a opinar sobre. Então separei cinco frases que já escutei de pessoas que nunca colocaram em prática o yoga em suas vidas e arranjam essas desculpas para não iniciar. Vamos ver se v...

Muitas pessoas já ouviram falar que o yoga ajuda a melhorar a atenção e a concentração. Nessas últimas semanas tenho acompanhado muitos alunos com dificuldades de se concentrar e manter o foco, as pessoas estão cada dia mais dispersas. No yoga, a forma que utilizamos para melhorar a atenç...

O Yoga surgiu em minha vida em 2017, com o passar dos anos fui observando os inúmeros benefícios dessa prática, muitos não sabem, mas tenho uma escola de dança junto com a Anabete de Paula (minha mamãe), onde sempre trabalhamos com o público infantil. Nesse tempo, com a pratica diária do yog...

Como o yoga pode te ajudar com a ansiedadeA ansiedade é excesso de futuro. Nesse sentido, com a prática do yoga, sutilizamos nossa percepção, localizando assim a agitação que a ansiedade traz ao nosso corpo e a nossa mente. Uma mente agitada é um corpo agitado com uma respiração acelerada. ...

O Yóga Clássico consiste em sete grandes ramificações: Hatha, Karma, Bhakti, Tantra, Jnana, Mantra e Raja Yóga. Esses sete ramos do Yóga são caminhos para o autoconhecimento, em outras palavras, são caminhos para descobrirmos quem realmente somos. Cada um deles aponta um caminho d...

O Yóga Clássico consiste em sete grandes ramificações: Hatha, Karma, Bhakti, Tantra, Jnana, Mantra e Raja Yóga. Yóga é autoconhecimento, é descobrir quem você realmente é. Não estamos falando sobre o corpo nem a mente, pois o nosso corpo se modifica com o passar do tempo, e mesmo as...

Você já deve ter ouvido falar que Yóga é uma ciência, uma filosofia, um método, uma atividade física, ou até mesmo uma crença especulativa, não é? Pra mim, é autoconhecimento. E por isso, pode ser para você exatamente o que você está buscando ou mesmo precisando. Penso que na...