O Yoga surgiu em minha vida em 2017, com o passar dos anos fui observando os inúmeros benefícios dessa prática, muitos não sabem, mas tenho uma escola de dança junto com a Anabete de Paula (minha mamãe), onde sempre trabalhamos com o público infantil. Nesse tempo, com a pratica diária do yoga Anabete desenvolveu um método chamado “Yoga.conto”, esse método tem como objetivo levar às crianças de forma lúdica os benefícios que o yoga proporciona. E por isso hoje tenho o prazer de apresentar à vocês o primeiro livro, sobre o método que foi lançado esse ano,“Yoga.conto – O Início”.
O livro "Yoga.conto" tem a intenção de captar o leitor através da contação e criação de histórias infantis e, de maneira lúdica, apresentar os asanas (posturas) como ferramentas de interpretação dos contos, estimulando, assim, o imaginário e a criatividade que, nas últimas décadas, têm sido reconhecidos dentre os aspectos mais relevantes do desenvolvimento humano. Pesquisadores consideram que as posturas (asanas) ajudam as crianças que estão em crescimento a se desenvolverem de maneira mais completa física, emocional e psicologicamente. Através da prática, canalizamos a vitalidade infantil para o desenvolvimento integral e harmonioso sem forçar nada, apenas incentivando-a a expandir a sua criatividade, alongar os seus músculos, ouvir os seus próprios sons, respiração e batimentos cardíacos, cantar e representar personagens místicos, animais, o Sol, a Lua, as profissões, entre outros elementos do vasto repertório do Yoga, adaptando o seu universo ao da criança. Os benefícios do Yoga são inúmeros, e não somente os praticantes percebem suas virtudes, como também os pais assimilam a diferença na melhora comportamental de seus filhos.
Dito isso, pesquisas apontam que a prática beneficia todos os tipos de crianças, principalmente aquelas com alterações de comportamento e dificuldades psicomotoras que comprometem o aprendizado escolar, a interação social e o desenvolvimento motor. Essa atividade pode também renovar e restabelecer crianças deprimidas, pois oferece instrumentos que as ajudam a viver em harmonia consigo mesmas e com os outros.
O Yoga, em sua essência, baseia-se em integrar corpo, mente e espírito, trabalha preceitos éticos e morais, posturas, controle respiratório e conhecimento de técnicas de concentração.
Há três anos começamos a aplicar esse método e constatamos diversas mudanças positivas nos comportamentos e posturas das crianças. Você quer saber mais sobre o yoga.conto, deixo aqui um vídeo para você conhecer um pouquinho desse método.
https://www.youtube.com/watch?v=Ne13jtPc3Ic
Jade Fernandes Licenciada e Bacharel Educação Física, com pós graduação em Yóga, Dança e Projetos Sociais. Professora de Dança há 10 anos e de Yóga há 5 anos na Academia Anabete Ballet, professora de Yóga na pós graduação da FMU São Paulo. Tem um Curso Online chamado “Yóga para Vencer” e ministra semanalmente aulas de Yóga gratuitas no instagram.
