Você sabia que a nutrição
pode ser uma grande aliada para a prevenção do câncer? Segundo dados do
Instituto Nacional de câncer, a alimentação e a nutrição inadequadas são a
segunda maior causa de câncer que pode ser prevenida e essas informações podem
ser muito relevantes para muitas pessoas que não tem noção da importância que é
cuidar da alimentação e fornecer nutrientes necessários para o nosso corpo.
Além da nutrição, a prática
de atividades físicas e a realização dos exames periódicos e de rotina, fazem
parte da prevenção, além disso o diagnóstico precoce também é de extrema
importância para o tratamento da doença.
A alimentação adequada não
só é importante para a prevenção, mas também para o tratamento e após, para uma
melhor recuperação.
Mas claro que acima disso,
também é preciso esclarecer algumas desinformações que circulam a respeito do
assunto, como por exemplo a história de que existe um alimento certo para a
cura do câncer, quando na verdade sabemos que não existe alimento certo para
determinada questão, o conjunto de uma boa alimentação, com hábitos saudáveis e
um estilo de vida adequado que serão interessantes para a prevenção, tratamento
e cura do câncer.
Mas então, como devemos
começar a nos cuidar mais? O que sempre reforço para os meus pacientes e também
quando me perguntam sobre algo relacionado a alimentação é realmente você fazer
o básico, pois hoje em dia com tanta informação que circula nas redes sociais e
com tanto produto criado pela indústria, as pessoas estão esquecendo do básico
e dando maior credibilidade a embalagens que contem informações com adicionais
de vitaminas e minerais, quando na verdade se nós voltássemos a nos atentar
para o básico, como por exemplo um consumo regular de 3 porções de frutas por
dia mais um consumo regular diário de legumes e vegetais, estaríamos suprindo
essa necessidade de vitaminas e minerais, sem contar nos diversos benefícios
que estaríamos fornecendo ao nosso organismo além do melhor custo benefício,
pois sabemos o tanto que a indústria agrega valor nesses alimentos
comercializados e que as pessoas depositam uma total confiança esperando
realmente que aquilo irá fazer uma grande diferença.
Além do alto valor dos
produtos industrializados não podemos esquecer que eles são ricos em aditivos
químicos para manter o maior prazo de validade nas prateleiras, para dar o
sabor característico, para manter a textura e na maioria das vezes, para dar
cor também.
Por isso, comece se
atentando pelo básico, veja como estão seus hábitos, como está a sua alimentação,
sua pratica de atividade física, procure um profissional para receber
orientações adequadas e especificas para você e coloque sua saúde como
prioridade.
